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Ein Raum mit frischer Luft, angenehmem Licht und wenig Lärm fühlt sich anders an als ein Raum, der stickig, dunkel oder unruhig ist. Man kann sich besser konzentrieren. Oder man fühlt sich schneller müde, gereizt oder abgelenkt.

Ein neuer wissenschaftlicher Artikel zeigt diesen Zusammenhang sehr gut. Die Forschenden Kimberly Afamefuna, Marcel Schweiker und Jan-Frieder Harmsen untersuchten 115 Studien über den Einfluss von Gebäuden auf Wohlbefinden, Verhalten und Gesundheit. Dafür identifizierten sie mehr als 20.000 wissenschaftliche Artikel aus den Jahren 2014 bis 2024. Die zentrale Frage war: Wie beeinflusst die gebaute Umgebung, wie Menschen sich fühlen, arbeiten, lernen und leben?

Die Schlussfolgerung ist klar: Ein Gebäude ist kein neutraler Ort. Es beeinflusst unser Verhalten.

Fünf Themen im Fokus

Die Forschenden betrachteten Wohngebäude, Schulen und Arbeitsplätze. Dabei untersuchten sie den Einfluss von Gebäuden auf fünf Bereiche:

• psychologische Bedürfnisse
• Motivation
• Stress und Entspannung
• gesundes Verhalten
• Wohlbefinden

Dabei geht es um ganz alltägliche Fragen: Habe ich Kontrolle über meine Umgebung? Kann ich meine Arbeit gut erledigen? Fühle ich mich in der Nähe anderer Menschen wohl?

Ein Gebäude kann dabei helfen. Zum Beispiel durch ruhige Bereiche, ausreichend Tageslicht oder dadurch, dass Menschen Licht, Temperatur und Lüftung selbst beeinflussen können.

Licht, Luft und Ruhe machen einen Unterschied

Die Studie zeigt einen klaren Zusammenhang: Gute Bedingungen in Innenräumen – zum Beispiel ausreichend Tageslicht, frische Luft, wenig störender Lärm und eine angenehme Temperatur – hängen häufig mit mehr Komfort, besserer Aufmerksamkeit und mehr Entspannung zusammen.

In Schulen können gutes Licht, frische Luft und weniger Lärm Konzentration, Motivation und Lernen unterstützen. In Büros können sich Mitarbeitende besser konzentrieren, wenn Akustik, Temperatur und Luftqualität stimmen. In Wohnungen hilft ein eigener Arbeits- oder Lernbereich – besonders beim Arbeiten oder Lernen von zu Hause.

Umgekehrt können Lärm, schlechte Luft und unangenehme Temperaturen den Stress erhöhen. Wenn ein Raum zu warm, zu kalt oder zu stickig ist, fühlen wir uns unwohl. Wer ständig durch Geräusche abgelenkt wird, kann schlechter arbeiten. Schlechte Luft kann schneller müde machen. Und wer seine Umgebung nicht beeinflussen kann, hat weniger das Gefühl von Kontrolle.

Gesundes Bauen bedeutet deshalb nicht nur, bestimmte Normen einzuhalten. Es geht auch darum, wie Menschen einen Raum tatsächlich erleben.

Nicht jedes Großraumbüro funktioniert gut

Ein interessantes Ergebnis betrifft Büros. Offene Bürolandschaften wurden in den vergangenen Jahren häufig eingesetzt. Die Untersuchung zeigt jedoch, dass sie nicht immer zu den Bedürfnissen der Menschen passen.

Mitarbeitende in stärker abgeschlossenen Arbeitsbereichen erleben häufiger mehr Kontrolle über ihre Arbeit. Auch die Lage und Gestaltung des Arbeitsplatzes kann für die Zufriedenheit eine Rolle spielen. Sie sind außerdem teilweise zufriedener mit den sozialen Kontakten als Menschen in offenen Büroumgebungen.

Das bedeutet nicht, dass jedes Büro wieder aus einzelnen Räumen bestehen muss. Es zeigt aber, dass ein einziger Arbeitsplatztyp nicht für alle Situationen geeignet ist.

Menschen brauchen Auswahlmöglichkeiten: ruhige Bereiche für konzentriertes Arbeiten, Orte für Besprechungen, ausreichend Tageslicht und eine gute Akustik.

Farben, Natur und eigene Kontrolle sind wichtig

Die Studie zeigt außerdem, dass die Gestaltung und Atmosphäre eines Raumes Motivation und Wohlbefinden beeinflussen können.

In Lernräumen können passende Farben beispielsweise die Motivation unterstützen. Nicht jeder Raum muss weiß, grau oder neutral gestaltet sein.

Auch Natur spielt eine wichtige Rolle. Pflanzen, Tageslicht, der Blick ins Grüne, natürliche Materialien und natürliche Formen werden in verschiedenen Studien mit weniger Stress, mehr Entspannung und höherem Wohlbefinden in Verbindung gebracht.

Außerdem ist es wichtig, die eigene Umgebung beeinflussen zu können. Die Möglichkeit, zum Beispiel den Sonnenschutz zu bedienen, ein Fenster zu öffnen oder die Beleuchtung anzupassen, kann das Wohlbefinden unterstützen. Manchmal können schon einfache Möglichkeiten einen Unterschied machen.

Ein Gebäude kann Bewegung fördern

Ein gesundes Gebäude kann Menschen auch dabei unterstützen, sich gesünder zu verhalten – manchmal sogar, ohne dass sie bewusst darüber nachdenken.

Die Studie zeigt, dass sogenanntes „Active Design“ mehr Bewegung fördern kann. Dabei wird ein Gebäude so gestaltet, dass Menschen im Alltag leichter dazu angeregt werden, sich mehr zu bewegen.

Beispiele sind gut sichtbare Treppen, sinnvolle Laufwege, Tageslicht auf den Wegen durch das Gebäude und Bereiche, in denen Menschen sich auf natürliche Weise begegnen.

Am Arbeitsplatz kann eine solche Gestaltung dazu beitragen, die Zeit im Sitzen zu reduzieren und mehr Stehen oder Gehen zu fördern.

Wir wissen schon viel – aber noch nicht alles

Die Forschenden weisen auch auf Grenzen der bisherigen Forschung hin. Viele Studien zeigen Zusammenhänge – zum Beispiel zwischen Tageslicht und Wohlbefinden oder zwischen Lärm und Stress.

Das bedeutet jedoch nicht automatisch, dass eindeutige Ursache-Wirkungs-Beziehungen bewiesen sind. Dafür braucht es weitere langfristige Untersuchungen.

Für die Praxis ist die Botschaft trotzdem klar: Wir müssen nicht warten, bis jeder Zusammenhang vollständig bewiesen ist. Schon heute gibt es genügend Erkenntnisse, um bei Planung, Renovierung und Gebäudemanagement bessere Entscheidungen zu treffen.

Gesundes Bauen bedeutet Bauen für Menschen

Die wichtigste Erkenntnis lautet: Gebäude sollten nicht nur nach Energieverbrauch, Technik oder Aussehen geplant werden. Sie sollten vor allem für die Menschen gestaltet werden, die darin leben, lernen und arbeiten.

Innenraumluftqualität, Licht, Akustik, Temperatur, Gestaltung und Active Design gehören zusammen. Erst dann entsteht ein Gebäude, das die Gesundheit wirklich unterstützt.

Healthy Building Movement hilft dabei, diese Erkenntnisse praktisch umzusetzen – mit Wissen aus der Wissenschaft, Beispielen aus der Praxis und Werkzeugen, mit denen sich gesunde Entscheidungen messbar machen lassen.

Möchtest du mehr über dieses Thema erfahren? Über den Button unten gelangst du zur vollständigen Studie.

Quelle: Afamefuna, K., Schweiker, M., & Harmsen, J.-F. (2026). Impact of the Built Environment on Occupants’ Well-Being-Related Perceptions and Health Behaviors: A Scoping Review. European Review of Applied Psychology, 76, 101140.